Наши занятия – это общая физическая подготовка, ОСНОВА ОСНОВ!

Я начинаю с числа 47 — небольшая игра ума, которая напомнила мне о важности мелочей. Меня зовут Алексей, я младший тренер по общей физподготовке в нашем гимнастическом клубе. За годы работы я понял: техника и сила важны, но без уверенного ощущения собственного тела в пространстве прогресс тормозится, а риск травмы растёт. В этой статье я…

Я — тренер с пятнадцатилетним стажем. За это время я видела сотни талантливых детей, которые делали красивые упражнения, но постоянно «подвисали» на приземлениях, путались в поддержках или долго восстанавливались после легких падений. Часто причина скрыта не в силе или гибкости, а в том, что у спортсмена недостаточно развита проприоцепция — способность тела «чувствовать» своё положение…

  В зале много метров ковра, музыки и амбиций. Но есть одна вещь, которая мешает прогрессу сильнее чем отсутствие оборудования: нестабильная практика вне зала и рассеянное внимание у детей. Я — молодой тренер в клубе, и каждый день вижу, как талант теряется в перерывах между тренировками. Родители заняты, у девочек меняются приоритеты, у многих просто…

Я тренер с большим стажем. За годы работы в клубе я видел всё: от первых робких перекатов до уверенных сальто на ковре. Есть одна вещь, которая остаётся недооценённой и одновременно решающей для длинной карьеры гимнаста — умение правильно падать и быстро восстанавливаться. Падение — не провал, а навык. Этот навык спасает от травм, снимает страх…

Я — тренер по детской спортивной гимнастике с многолетним опытом работы с детьми от 5 до 12 лет. За годы практики я увидел одну повторяющуюся ситуацию: дети быстро учатся делать сальто и стойки, но паника при падении часто мешает прогрессу и приводит к травмам. В этой статье я подробно расскажу о том, почему умение безопасно…

Я — Анастасия Новикова, старший тренер по прыжкам и вольным упражнениям. За годы работы я убедилась: сила не всегда в мышцах. Иногда решение сложной задачи находится в дыхании и в том, как тренер произносит одну короткую фразу. Этот текст посвящён одному неочевидному, но важному аспекту тренировочного процесса — тому, как дыхание и голос управляют техникой,…

Промышленная химия продаётся не баннером и не громким оффером – её покупают через сравнение характеристик, документов, условий поставки и спокойную проверку поставщика. Поэтому контекст для такого предприятия – это не про трафик любой ценой, а про управляемый поток запросов от снабжения и технологов. Когда запускается ведение контекстной рекламы в Казани для промхимии, ключевая цель звучит…

Я — старший тренер художественной гимнастики с двадцатилетним стажем. В клубе я часто вижу одно и то же: талантливые девочки показывают красивые элементы, но теряют очки и самоубийственно рвутся вперед из‑за жестких, неуправляемых посадок. Эта проблема не только снижает результаты — она угрожает здоровью и отбивает радость от занятий. В этой статье я подробно расскажу,…

Я выбираю число 47 — и представляю себе спортсмена, который тренируется под присмотром меня, старшего тренера клуба. Он не совсем юниор, но не старик: у него есть опыт, амбиции и пару старых страхов. За годы работы я убедился: мелочи решают всё. Именно о них — эта статья. О тех маленьких ритуалах по 30–60 секунд, которые…

Я случайно выбрала число 73, и пусть оно станет маленьким талисманом этой статьи. Я — тренер с многолетним опытом в детской художественной гимнастике. За годы работы я обнаружила: талант и регулярные тренировки — важны, но без крепкого пространственного мышления даже у самых старательных девочек появляются «провалы» в поворотах, падения при приземлениях и потеря ориентации в…