Эффективность занятия в детской или подростковой секции часто определяется не только содержанием упражнений, но и тем, как именно структурируется каждая минута тренировки. Микропериодизация — подход к планированию, который делает акцент на распределении нагрузки и целей внутри одного занятия, а не только на недельных или месячных циклах. Микропериодизация (короткие структурированные временные отрезки в рамках одного занятия, […]