Я — тренер по гибкости и общей физической подготовке в нашем гимнастическом клубе. Иногда кажется, что между идеальным сальто и неровным приземлением лежит целая пропасть техники и усилий. Но чаще всего эту пропасть закрывает не масштабная смена тренировочной программы, а одно маленькое действие, которое я называю «микровходом» — та крошечная подготовка перед началом элемента. В […]