Нередкая проблема клубов художественной и спортивной гимнастики — видимая активность на тренировках и параллельный рост травм и оттока детей. Причины часто неочевидны: однообразие нагрузок, несбалансированное чередование интенсивной технической работы и восстановления, а также административные ограничения (аренда зала, смены групп, погодные факторы). Системный подход к недельному планированию тренировок позволяет снизить травматизм, повысить качество усвоения двигательных навыков […]