Гимнастические группы в Самаре часто сталкиваются с задачей совместить разные уровни подготовки, возрастные особенности и ограниченное тренировочное время. Классические линейные планы «разучить элемент — увеличить повторения» работают плохо на младших возрастах и в переполненных залах. Микропериодизация — подход, который позволяет гибко распределять нагрузки и содержание занятий на уровне отдельной недели и отдельных тренировок, сохраняя развитие […]